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【送料無料】「走る女」のランニングメニュー

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金哲彦講談社この著者の新着メールを登録する発行年月:2010年01月登録情報サイズ:単行本ページ数:110pISBN:9784062160650【内容情報】(「BOOK」データベースより)「走るとすぐに脚が痛くなってしまう」「走っているのに痩せないのはなぜ?」「ラクに速く走れるようになりたい」─すべてのランナーの気持ちに、カリスマコーチがこたえます。
【目次】(「BOOK」データベースより)序章走っているのに痩せないのはなぜ?/第1章「走る女」のトレーニングメニュー(むくみが取れる/代謝が上がる/脂肪が燃えるほか)/第2章「走る女」の食事メニュー(兄弟対談・木下和彦×金哲彦─ランナーのための食事術/美しく走る/しなやかな筋肉をつくるほか)/終章ランでココロに何が起こる?【著者情報】(「BOOK」データベースより)金哲彦(キンテツヒコ)1964年生まれ。
早稲田大学時代、箱根駅伝の5区を4年連続で走り、2回の区間賞を獲得、優勝に大きく貢献する。
その後、リクルートの陸上競技部で、小出義雄監督とともに、有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。
現在は、ランニングコーチとしてオリンピック選手から一般市民ランナーまで幅広く指導するかたわら、マラソンや駅伝の解説者としてもおなじみ。
日本陸連強化委員、NPO法人ニッポンランナーズ代表。
リーボックと共同開発したランニングシューズやウエアの「TAIKAN」シリーズも好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。
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兼子ただしの『伸びランニング』 ~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~