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【送料無料】市民マラソンで完走する!ランニングのポイント60

Filed under: ランニング、マラソンに関する人気の書籍・雑誌・DVDなど — hagehage3hoge @ 12:03 AM 2011年3月10日
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商品副データコツがわかる本牧野仁メイツ出版この著者の新着メールを登録する発行年月:2010年11月登録情報サイズ:単行本ページ数:128pISBN:9784780408881【内容情報】(「BOOK」データベースより)走りを安定させるフォームとは?レベルや生活スタイルに合った練習メニューは?コース選びや本番に向けた準備と調整はどうする?上達のためのポイントをわかりやすく説明。
【目次】(「BOOK」データベースより)フォームを極めるには低強度から始める/クロスウォーキングで脚の運びを最短距離にする/マリオネットウォーキングで股関節を引き上げる/モデルウォーキングで骨盤を使って脚を出す/ジャンプで走るときの衝撃に耐えるための脚をつくる/ランニングはジャンプでスピードに乗る/ウォーク&ジャンプでフォームの確認をする/スキップでリズム感・姿勢・ジャンプ力がよくなる/バックスキップで脚の回転力をさらに強化する/体のアンバランスを改善して疲れにくい走りに〔ほか〕【著者情報】(「BOOK」データベースより)牧野仁(マキノヒトシ)1967年、東京生まれ。
一般ランナーを完走に導く「マラソン完走請負人」。
コンディショニングトレーナーとして活躍後、ランニングをより多くの人に楽しんでもらうために2006年「Japanマラソンクラブ」を発足(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。
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兼子ただしの『伸びランニング』 ~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~