五本指シューズの通販販売情報や、裸足(はだし)ランニングについてまとめています。





誰でも完走できる!ランニング美人

Filed under: ランニング、マラソンに関する人気の書籍・雑誌・DVDなど — hagehage3hoge @ 6:14 AM 2011年3月8日
楽天ブックス 1300円
誰でも完走できる!ランニング美人

市河麻由美アスキー・メディアワークス/角川GPアスキー・メこの著者の新着メールを登録する発行年月:2008年01月登録情報サイズ:単行本ページ数:127pISBN:9784756150820【内容情報】(「BOOK」データベースより)ランニングは老若男女を問わず、いつでもどこでも気軽に始められるスポーツ。
近年、ダイエットや健康関連で注目を集めている有酸素運動の代表格です。
個々のペースで無理なく続けることによって、心肺機能や新陳代謝がアップ。
正しいフォームで走れば全身の筋肉のバランスが整えられ、キュッと引き締まった理想のボディラインに生まれ変わります。
さらにストレスを解消し、心身をすっきりとリフレッシュする効果も。
そこで、基本的な走り方やトレーニング方法から、気分を盛り上げてくれるおすすめのランニングファッション、大会エントリーの仕方などまで一挙にご紹介します。
【目次】(「BOOK」データベースより)1 今日から走ってみよう/2 レベルアップ・トレーニング/3 おしゃれに走るランニング・ファッション/4 大会に出てみよう/5 ランナーのためのライフスタイル/6 めざせフルマラソン【著者情報】(「BOOK」データベースより)市河麻由美(イチカワマユミ)1976年東京都生まれ。
元三井住友海上陸上部マラソンランナー。
1999年名古屋国際女子マラソン2位(日本人トップ)。
1999年セビリア世界陸上女子マラソン日本代表。
2000年北海道マラソン優勝。
2003年の引退後、ランニングアドバイザーとして活躍中。
ピラティスを取り入れたランニングフォーム指導などを手がけている。
NSCA公認パーソナルトレーナー。
FTP公認ベーシックマットピラティスインストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。
本gt;ホビー・スポーツ・美術gt; スポーツgt; 陸上・マラソン

兼子ただしの『伸びランニング』 ~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~