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金哲彦のランニングdiet王道メソッド

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金哲彦のランニングdiet王道メソッド

商品副データ楽しみながら理想の体を手に入れる!金哲彦学研マーケティングこの著者の新着メールを登録する発行年月:2009年09月登録情報サイズ:単行本ページ数:119pISBN:9784054042445ビギナー向けから上級者向けまで幅広く揃えました!最も手軽でラクなダイエット。
それがランニング。
正しい走り方、方法論を知って走りさえすれば、美しく太らない体になれる。
必ずやせる3か月プログラム、誰でも無理なく続けられる方法などを紹介。
ランニング初心者・未経験者でも無理なく実践が可能。
【目次】(「BOOK」データベースより)1“楽しくキレイやせ”するランニングダイエットの真実(ランニングでダイエット人生が変わる!/真実1“気持ちよく走る”がやせるための絶対条件ほか)/2ランニングダイエット成功のための3つのメソッド(燃焼系のフォームで長く走り続ける!が成功法則/メソッド1姿勢づくりほか)/3スリムな体に変わるランニングダイエットマル金3か月プログラム(3か月のランニングでベストな体型に肉体改造できる!/ランニングダイエット日記をつけよう!ほか)/4ランニングダイエットを長続きさせる5つの鉄則(継続することがランニングダイエット成功のカギ/鉄則1休養日をつくれ!でも5日はあけるな!ほか)/5さらに3か月で二度と太らない体になる(長時間走れば増えた体重をすぐにゼロに戻せる/2時間LSDができるようになるトレーニングほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)金哲彦(キンテツヒコ)1964年、福岡県北九州市生まれ。
早稲田大学在学中、4年連続で箱根駅伝5区(山登り)を走る。
大学卒業後、リクルートに入社、ランニングクラブを創設。
後にコーチ・監督に就任。
有森裕子、鈴木博美、志水見千子、高橋尚子らオリンピック選手を指導。
現在は、NPO法人「ニッポンランナーズ」理事長、プロ・ランニングコーチとして市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導を行う。
テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。
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兼子ただしの『伸びランニング』 ~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~