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金哲彦の今日から始めるウォーキング&ランニング

楽天ブックス 1365円
金哲彦の今日から始めるウォーキング&ランニング

商品副データPHPビジュアル実用books金哲彦PHP研究所この著者の新着メールを登録する発行年月:2009年03月登録情報サイズ:単行本ページ数:191pISBN:9784569706023ビギナー向けから上級者向けまで幅広く揃えました!まだ本格的なトレーニングをしたことがない人でも、あらゆるシーンをイメージしたこの一冊があればいつでも安心して始められます!【内容情報】(「BOOK」データベースより)シューズ選びからトレーニングメニューまでのあらゆる情報を網羅。
【目次】(「BOOK」データベースより)1 Before runner—体を目覚めさせよう(走る動きのためにはフォームが大切/走りを支えるためにはランニングシューズが大切 ほか)/2 Beginner runner—心と体を軽くしよう(どこで走る?/体幹を使ったランニング ほか)/3 Step‐up runner—レースを目指そう(レースってどんなもの?/走力を伸ばすための練習方法 ほか)/4 Step‐up runner for full marathon—フルマラソンに挑戦しよう(フルマラソンは完走できる!/フルマラソンを目指すステップアップランナーのトレーニングプラン ほか)/巻末付録(to doリスト/トレーニング記録シート)【著者情報】(「BOOK」データベースより)金哲彦(キンテツヒコ)1964年生まれ。
福岡県北九州市出身。
プロフェッショナル・ランニングコーチ。
NPO法人ニッポンランナーズ理事長。
市民ランナーからオリンピック選手まで、幅広いランナーから信頼されるカリスマコーチ。
駅伝・マラソン選手、実業団の監督経験ののち、日本で初めての本格的なランニングクラブ「ニッポンランナーズ」を創設した。
駅伝やマラソン中継放送の人気解説者としても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。
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兼子ただしの『伸びランニング』 ~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~